Suplementy zwiększające odporność na choroby sezonowe.
Jesień a suplementy zwiększające odporność.
Pory roku, takie jak jesień czy wiosna to niezwykle zdradzieckie dla naszego organizmu okresy, w których łatwo o złapanie wirusa albo obniżenie odporności. Nie bez powodu są one nazywane sezonami grypowymi. Nieprzyjemna często pogoda, deszcze, chłodne przejmujące powietrze, a przede wszystkim częsty brak słońca nie pomagają naszemu ciału. Zwłaszcza że w okresach tych, jesteśmy też często narażeni na nagłe zmiany temperatur po wejściu do pomieszczeń czy środków transportu, wystawiając organizm na nagłe zmiany temperatury. Suplementy zwiększające odporność mogą mieć tu pierwszorzędne znaczenie, zwłaszcza gdy na co dzień nasza dieta pozostawia wiele do życzenia, a tak niestety jest w znakomitej większości przypadków nowoczesnych społeczeństw. Sama suplementacja na odporność w tych okresach nie jest niczym nowym i stosowana była już przez naszych przodków. Może wtedy nie łykano gotowych tabletek, ale używano takich metod, jak jedzenie codziennie ząbków czosnku, gotowanie syropu z cebuli czy mleko z miodem. Dziś mamy ten komfort, że możemy uzupełniać dietę poprzez niewielkie kapsułki z wyciągami zawierające wzmacniające składniki.
Witaminowe suplementy zwiększające odporność.
Większość nowoczesnych, jak i wielowiekowych metod na wzmocnienie odporności, to w rzeczywistości dostarczanie ciału odpowiednich związków mających działanie immunostymulujące, a także silnie ochronne. Najczęstszymi tego typu związkami są:
– Witamina C, czyli kwas askorbinowy, który posiada silne działanie antyoksydacyjne, czyli usuwające nadreaktywne związki tlenu w komórkach, powstałe w wyniku procesów życiowych lub czynników zewnętrznych i działających rujnująco na zdrowie,
– Witamina D, zwana witaminą życia, często występująca w za małych stężeniach w organizmie od jesieni do wiosny. Witaminę D przy samodzielnym stosowaniu najlepiej przyjmować w formie tranu, który nie jest obarczony dużym ryzykiem przedawkowania tego związku, co może być także niebezpieczne.
– Rutyna i kwercetyna o podobnych do witaminy C działaniach, jak i wspomagających procesy jej wchłaniania. Kwercetyna działa także przeciwhistaminowo, przez co chroni przed pojawiającymi się w tych miesiącach alergiach na pyłki czy grzyby.
Suplementy zwiększające odporności ich bezpieczeństwo stosowania.
Suplementy zawierające wyżej wymienione skalnik oraz kilka innych substancji, takie jak roślinne flawonoidy itp., mogą być zazwyczaj stosowane przez osoby w każdym wieku. Warto jednak w przypadku dzieci kupić przeznaczone dla nich produkty, o odpowiednich dawkach. Z kolei przy osobach zmagających się z chorobami przewlekłymi czy podlegającym stałemu leczeniu lepiej najpierw zasięgnąć porady specjalisty.
